Bewegung als beste Medizin – Vortrag von Lionsfreund Stefan Micus beim Lions Club Brakel

Beim Clubabend des Lions Clubs Brakel Ende Februar im Klosterkrug Marienmünster stand ein Thema im Mittelpunkt, das jeden betrifft: Gesundheit und Bewegung im Alter. Lionsfreund Stefan Micus hielt einen informativen und zugleich motivierenden Vortrag unter dem Titel „Fit und gesund im Alter – Warum Bewegung die beste Medizin ist“.

In seinem Vortrag zeigte Micus eindrucksvoll auf, welche zentrale Bedeutung regelmäßige körperliche Aktivität für Gesundheit, Lebensqualität und Selbstständigkeit im Alter hat. Bereits moderate Bewegung könne nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zahlreiche positive Effekte haben – etwa für das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur sowie für geistige Fitness und allgemeines Wohlbefinden.

Besonders anschaulich erläuterte er, dass Bewegung nicht zwingend Hochleistungssport bedeuten müsse. Vielmehr seien kontinuierliche, alltagsnahe Aktivitäten wie Spazierengehen, Radfahren oder leichtes Krafttraining entscheidend, um langfristig körperlich und geistig fit zu bleiben.

Die Lionsfreunde und ihre Gäste verfolgten den Vortrag mit großem Interesse. In der anschließenden Diskussion wurden zahlreiche Fragen gestellt und Erfahrungen ausgetauscht, sodass sich ein lebendiger Dialog entwickelte.

Der Abend zeigte einmal mehr, dass die regelmäßigen Clubabende des Lions Clubs Brakel nicht nur dem freundschaftlichen Austausch dienen, sondern auch interessante Impulse zu gesellschaftlich relevanten Themen geben.